Лишь немногим из нас от природы достались длинные густые волосы, вызывающие зависть окружающих. Остальным же потребуется масса терпения и усилий, а также существенная корректировка всей системы ухода за волосами. И если вы чувствуете, что не можете смириться с тем, что ваши волосы не такие густые, как вам хотелось, и растут гораздо медленнее, не стоит опускать руки. Мы собрали для вас список профессиональных советов, которые помогут вашим волосам стать длиннее и гуще.
1. Чаще стригите волосы. Да-да, именно так!
Как бы парадоксально это ни звучало, но если вы хотите иметь длинные и здоровые волосы, вам нужно постоянно их подрезать. «Стрижки не заставят ваши волосы расти быстрее, но они избавляют вас от секущихся кончиков, разрушающих структуру волос,» — объясняет звездный стилист Майкл Дуэньяс. Отсутствие поврежденных волос создает впечатление, что ваши волосы растут быстрее. В конце концов, секущиеся кончики часто ломаются, из-за чего волос теряет длину, не говоря уже об объеме, сиянии и гладкости.
Чем чаще стрижете волосы — тем быстрее они растут
2. Боритесь с желанием покраситься в блондинку
Как бы шикарно не выглядели платиновые пряди, переходящие от более темных и яркий блонд, именно они стоят на пути к достижению красивых и здоровых волос. «Когда оболочка волоса повреждается осветлителем, волосы становятся более ломкими и сильнее секутся,» — рассказывает Элизабет Хизерот, главный колорист CutlerSalonв Нью-Йорке. Чем меньше ваши волосы подвергаются химическому воздействию, тем лучше они выглядят.
3. Насыщайте волосы вашим природным жиром
Идея лечь спать с нерасчесанными волосами выглядит соблазнительно, но буквально пара движений расческой по всей длине волос может принести пользу их здоровью. « Начиная у корня волос, спуститесь вниз, распределяя по все длине ваш кожный жир, чтобы ваши волосы получили натуральное увлажнение и питание. Лучше всего использовать расческу с жесткой щетиной,» — рекомендует Мэри Кейт О’Коннор, главный колорист салона EvaScrivo. Бонус: этот простой шаг при регулярном выполнении улучшит циркуляцию крови и улучшит состояние кожи вашей головы.
Регулярно расчесывайте волосы
4. Правильно питайтесь
Здоровье и сила ваших волос зависит не только от тех средств, с помощью которых вы за ними ухаживаете. Большое значение имеет и то, чем вы питаетесь. «Для ускорения роста волос необходимо насыщать волосы изнутри,» — поясняет доктор Франческо Фуско, дерматолог из Нью-Йорка. Попробуйте потреблять больше белка, введя в рацион рыбу, бобовые, орехи и цельные злаки. Если вы не любитель мяса, вам все равно следует придерживаться диеты, богатой протеинами. Доктор Фуско также предостерегает любительниц диет и несбалансированного питания, т.к. недостаток питательных веществ в организме неизбежно приводит к потере волос. Врач-диетолог Жаклин Лондон добавляет, что еда, богатая белком и витаминами А,С и Е, а также такими минералами, как цинк, железо и жирными кислотами омега-3 помогает улучшить структуру волос.
5. Избегайте термической обработки волос
«Прекратите злоупотреблять стайлингом,» — предостерегает звездный стилист Кен Пейвс. Если термическое воздействие неизбежно, он рекомендует использовать максимально низкие температуры и обязательно использовать защитные средства, иначе вы рискуете серьезно повредить ваши волосы, а это значит, что ломких и пушащихся волос не избежать.
6. Не мойте голову каждый день
Сейчас даже минимальное наличие жира на волосах расценивается как признак неряшливости и неаккуратности, который портит весь образ, но знаете ли вы, что это полезно для ваших волос? Мытье головы 2-3 раза в неделю позволит вашему натуральному жиру проникнуть в волосы и даст им необходимое для самостоятельного восстановления питание.
Ариана Гранде может похвастаться длинными волосами
7. Начните принимать витамины
Если ваш стиль питания не способен снабдить ваш организм всеми необходимыми для его здоровья витаминами и веществами, витамины помогут исправить ситуацию. «Обратите внимание на поливитамины, на которых указано «Для волос, кожи и ногтей»,» — советует доктор Фуско. Именно они содержат все необходимые витамины, такие как биотин и витамины С и В, отвечающие за здоровье волос. Плюс ко всему вы можете улучшить состояние вашей кожи, что тоже немаловажно.
8. После принятия душа ополосните волосы холодной водой
Слишком горячий душ не просто вреден для вашей кожи — он также наносит вред вашим волосам. Уменьшайте температуру воды, когда смываете волосы. И ополаскивайте их прохладной водой, чтобы укрепить луковицы волос.
Красотка Холли Берри регулярно ухаживает за своими волосами
9. Будьте осторожны при расчесывании волос
Влажные волосы наиболее подвержены повреждениям, но если вам просто жизненно необходимо пройтись по ним расческой после душа, используйте расческу, которая может аккуратно разделить спутавшиеся волосы, расчески с редкими зубцами подойдут лучше всего. Однако техника расчесывания важна не меньше правильно подобранной расчески. Начните аккуратно расчесывать концы, постепенно поднимаясь наверх к корням волос. Не расчесывайте только верхний слой волос — осторожно пройдитесь по всей длине.
Источник: