Пожилые люди должны следить за качеством своего сна, так как недосыпание грозит проблемами с сердцем, а злоупотребление сном повышает риск получить слабоумие. Об этом сообщил кардиолог Владимир Хорошев.
Люди в возрасте старше 55 лет должны серьезно относиться к режиму. Специалисты рекомендуют им спать не меньше восьми часов в сутки, сообщил радио Владимир Хорошев.
«Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов», — рассказал врач.
При этом он отметил, что также пожилым людям нельзя спать много. По его словам, это даже опаснее, чем недосыпание. Исследования показали, что сон больше девяти часов повышает энцефалопатии или атеросклеротического поражения головного мозга. Это может привести к старческому слабоумию, заключил кардиолог.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Олег Никитин
сон
здоровье
пожилые люди
Источник: